慈彗メディカルサービスは広島県福山市の居宅介護支援事業所・地域密着型通所介護です。

自分でできる花粉症予防！

花粉症とは？ 花粉症とは、スギやヒノキなど、植物の花粉が原因となって くしゃみや鼻水などのアレルギー症状を起こす病気です。 季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれています。 現在、日本人の２５％が花粉症だと言われています。

　
　　花粉症予防の基本

テレビやインターネットで花粉情報をチェックしましょう！

花粉情報の要注意日

１：天気が晴れ　または雲り
２：最高気温が高い
３：やや強い南風が吹き、その後北風に変化したとき
４：前日が雨

花粉の飛散の多い日の外出は控えめに！


外出時は完全防備！

帽子・めがね・マスク・マフラーを身につけて。コートもツルツルした素材を選びましょう。

帰宅時は、衣類やペットについた花粉を、きちんと外で払ってシャットアウト！
なるべく室内に持ち込まない工夫と努力をしましょう。

帰宅後は、洗顔やうがいを

身体についた花粉はきちんと洗い流しましょう。毎日の習慣として心掛けましょう。

日々の生活習慣も、非常に重要です！ 規則正しい生活 ストレスをためない アルコールやたばこは、ほどほどに

花粉症のつらい症状は、我慢せずに病院へ！

花粉症の症状が出はじめても、我慢して花粉シーズンが終わるのを待っていませんか？
きちんと、受診を行い、自分に合った治療を受けることが、症状改善の近道です。
花粉の飛散開始前の症状が軽いうちから治療を開始すると、楽に花粉シーズンを乗り切れることもあるようです。